Vardagsglädje

Har införskaffat kanske världens finaste sadelskydd! Man bli lycklig bara av att se det!

Jag är på gång....

 

Söndag morgon kl. 8.15 bar det av på första varvet Kungsholmen runt. Heja heja!

Gracias Barcelona!

 

Bästa helgen på länge med bästa tjejerna! Nu är batterierna fulladdade!

Ser helt ok ut!

Förhoppningsvis kan man få sig lite färg på den likbleka kroppen! Givetvis samtidigt som man häller i sig en massa Cava.....

Fin fint sällskap i gymmet...

… hade jag idag. Får bli fler gånger.

Run Helen run!

Liksom May är jag nu helt hooked på Euphoria som löplåt. Idag pinnade jag på ännu snabbare - 5km på 29 min 22 sek.

Under jord…

… hänger jag idag. Alldeles för mycket pollen ute för min smak. C är på semester så jag börjar vägen mot sommarens mål. 10 km under 60 min. Som vanligt skyndar jag långsamt. Denna vecka är det 5 km under 30 min som gäller. Dagens resultat - 29 min 54 sek.

Klädhets inför Barcelona…

… har börjat! Snart åker vi - yippie!!

SMS som värmer…

Malte och jag snackar volter på studsmattan.

No pain, no gain.

Vissa övningar sliter lite mer än andra…

Barcelona

Snart så drar vi! Ska bli sjukt kul!

Crossfit

Sedan en månad tillbaka är det Crossfitträning som gäller för min del. Det är en jäkla massa hopp hit och dit. Bra både för styrka och kondition. Jag är helt tomatröd i ansiktet när passet är över och helt slut som artist, men I love it!

Nu är jag 40 & FAB!

Konditionen är inte på topp!

Hoppas att C inte tror att jag tränat kondition hela helgen! Har varit lite för mycket fest så jag tror jag kommer få slita hårt i kväll. Hjälp!

Hipp hipp hurra för Daniel idag!

Förfest på Katalin i Uppsala.

Acadermia

I fredags var jag på lanseringsevent för Acadermia. May och Catarina har dragit igång ett nytt spännande projekt - www.acadermia.se . Mycket intressant kväll med anti-ageing buffé, föreläsningar och för min del hudanalys. Jag har dessutom i dag bokat in mig på behandling hos Suzanne på Euronovakliniken. Nu ska jag verkligen bli redo för beach 2012!

1.07.54

Min bästa tid på 10 km so far. Mycket nöjd!

Nu är vi på gång…

Ibland ska man ha tur!

Sulan på de lila skorna började lossna. Inte OK, tyckte Christian, gå tillbaka och byt! Sagt och gjort på lunchen var jag på Runner's Store och visade upp skorna. Inget snack dessa byter vi ut löd svaret. "Tyvärr så fick vi in den nya färgen igår så vi har inga lila kvar!" Ingen blev gladare än jag!

Ljuset i tunneln

 

Som ni vet har det gått riktigt segt med löpningen den sista tiden. Jag har skyllt på det mesta och mest skit av allt har hamnat på mina nya skor - de fula lila. Sedan i helgen bestämde jag mig för att strunta i allt som hade med skor, steg och tid att göra och bara fokusera på distansen. Jag återvände till min favorithastighet 8,5 och då var allt som vanligt igen. Så himla skönt! Nu är milen tillbaka i benen och det flyter på bra. På onsdag, torsdag och fredag skall jag springa utomhus så jag vänjer mig lite innan det smäller på söndag!

Snabba skor...

Spottade dessa på T-banan igår. Skulle inte tacka nej till dem!

Proviant

Igår var jag på Proviant och firade deras 5 år. Detta ska bli mitt nya favoritställe - www.proviant.se !!
Härlig dricka, god mat och bra musik med Linda Sundblad aka Lambretta!

Med lite slingor…

… blir allt lite bättre! Ikväll fest, imorgon biter vi ihop och springer igen.

Inte bra...

Det går supersegt med  löpningen, jag blir så deppig... Vet inte om det bara psykiskt, men jag skyller givetvis på mina nya fula lila skor. "Bit ihop och köp nya skor så blir allt bra igen!" är Christians lösning. Själv drömmer jag mig istället bort - bort till Japan. Varför var Millan & Co tvungna att flytta hem igen?!?

Nu jäklar så kör vi!

30 st PT-timmar inhandlade och riktigt laddad inför löpningen med bra musik i lurarna. Vin i helgen, men sedan är det slut på festen. Jag ska vara i form till beach 2012! =)



Lycka = goda vänner!

Man blir inte annat än varm i hjärtat av att få detta med posten!

Hurra!

Det är inte bara på löpbandet som jag skyndar långsamt. Införskaffandet av en ny tvättmaskin har suttit långt inne oxå. Det har tagit ett år eller två, men så igår smällde det till och nu står den där i badrummet.

Inte bara jag som tycker det är stort! =)

Premiärmilen

Idag är en historisk dag. Jag har anmält mig till ett lopp, kan knappt tro att det är sant. May har lyckats övertala mig att springa Premiärmilen med henne den 25 mars. Herre jösses, vad har jag gett mig in på! Nu gäller det alltså att springa och springa. Skulle vara kul om jag kom ner under 60 minuter, men känner just nu att jag bara blir nöjd om jag kommer till start och sedan i mål. Det är inte själva milen jag är rädd för utan mer stohejet runt omkring. Efter en veckas semester med alldeles för många drinkar och sedan en veckas sjukfrånvaro är detta en god nyhet att komma med till Christian nästa vecka när träningen drar igång igen på allvar.

Mays hjältar.

Vi kan inte ha det mycket bättre!

Val d'Isere…

Snart är vi på plats!

Hur gott som helst!

Sol, men lite kallt.

Vädret ser lovande ut… Känns som att ett par extra kalsonger är nog inte fel att packa ner.

Soon, very soon.....

... bär det av. På lördag för att vara exakt. Inte en meter har jag sprungit i helgen. Inte bra uppladdning inför nästa veckas skidåkning. Får bli ändring på det ikväll - minst 6 km var det sagt.

Kunglig söndag.

Snart bär det av…

Tog beslut att inte införskaffa något knäskydd till skidresan. Kicki K säger att det är helt onödigt "Sitter bara i huvudet, Helen." Vi kör på det och hoppas på det bästa.

Låg humornivå…

Ju tröttare man bli desto mer lättroad. Sen afton på Köpenhamns flygplats. Susann och jag är på väg hem efter en dag i Randers.

En helt vanlig måndagkväll.

Dagens aktivitet - julgransplundring.

Tack SATS!

Jag älskar när de har give aways på gymmet! Behöver inte ens vara saker jag tycker om… Denna gång är det dock tummen upp! Susann är nog glad att hon inte var med, hon tycker jag är så pinsam när jag tar mer än en. Fast när det kommer till C så ligger till och med jag i lä - han skulle plocka på sig ett helt flak.

Konsten att göra ingenting.

Den här helgen tog jag Christer Lindarws ord till mig med hull och hår och gjorde således ingenting utan att ha dåligt samvete för det. Himla skönt efter alla fullbokade helger i december..... Ja, ingenting är kanske en sanning med modifikation - jag var ju givetvis och sprang på löpbandet! Det går lite snabbare för varje gång, men milen under 60 minuter känns rätt långt bort. Jag trivs att ligga mellan 8 - 9 km / h. Eftersom jag inte har ett tidsmål utan ett distansmål så känns det bättre om jag springer lite långsammare, då får jag ju träning under en längre tid.

Mössor en masse…

 

Det tomteverkstad i kväll. Här har det fodrats mössor på löpande band. Givetvis efter 6 km på löpbandet. =) Första joggingturen efter alla helger. Gick mycket bättre än väntat. Nu är det minst 6 km om dagen fram till det bär av till Vallan.

Gott Nytt År!

God fortsättning och allt det där! Nu har vi ett nytt härligt år att se fram emot. 2011 var väl i ärlighetens namn inte det bästa av år så allt kan bara bli bättre! Nu kör vi!